Terapia Cognitivo-Comportamental

Hoje é uma das abordagens psicoterápicas mais utilizadas no mundo para o tratamento de transtornos psiquiátricos. É considerada a forma de terapia mais eficaz para os Transtornos de Ansiedade e Humor. Ensina os pacientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenças disfuncionais. Não é uma situação ou um fato que nos afeta, mas a interpretação que fazemos dele.

É uma psicoterapia breve, cientificamente comprovada, focada nos problemas atuais e nas situações que estão causando sofrimento.

Principais características:
- Visa ter um tempo limitado
- Enfatiza os problemas atuais e as situações que estão causando sofrimento.
- È orientada em meta e focalizada em problemas
- As sessões são estruturadas
- Ensina o paciente a ser seu próprio terapeuta
- Utiliza uma variedade de técnicas para mudar pensamento, humor e comportamento.

Indicada para o tratamento dos transtornos emocionais: Depressão; Transtornos de Ansiedade (Ansiedade Generalizada; Fobias; Pânico; Transtorno Obsessivo Compulsivo); Transtornos Alimentares; Transtorno Bipolar; Problemas conjugais; Dificuldades interpessoais; Transtornos de Personalidade, entre outros.

A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL TEM UMA EFICÁCIA SUPERIOR OU EQUIVALENTE AO TRATAMENTO COM ANTIDEPRESSIVOS. A TAXA DE SUCESSO É EM MEDIA DE 66%. A MAIORIA DOS DOENTES MANTÉM AS MELHORIAS AO FIM DE 12 MESES.

Treinamento em Habilidades Sociais

A terapia cognitivo-comportamental dispõe de ferramentas para treinar as habilidades sociais que são o conjunto de capacidades comportamentais aprendidas e que fundamentam as interações sociais. Iniciar uma conversa, pedir favores, dizer não quando necessário, defender os próprios direitos dentre outros, são alguns componentes necessários para uma comunicação eficaz. Muitas pessoas não possuem essas habilidades e sofrem as consequências no seu trabalho e na vida social. Alguns transtornos de ansiedade como a fobia social estão diretamente ligados ao déficit dessas habilidades. Ser assertivo nos dias de hoje é fundamental para o sucesso profissional.